冬季安全驾车如何预防疲劳驾驶

发布日期：2024/12/19 浏览次数：

　　冬季的午后，在寒冷的室外坐着也易犯困，更不用说在开着空调温暖的车内，更容易进入犯困状态。那么，安全驾车如何预防疲劳带来的不安全因素。看看，南京石佛驾校网是怎么为大家支招的。

　　1、要确保多休息：对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。

　　2、行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，涂抹风油精，嚼嚼口香糖，与同车的乘员说说话等可减轻疲劳。在不影响安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛尽量向远处看，总是盯着中心线易让视觉疲劳。

　　3、行车中控制好速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。

　　4、行车中用零食提神：一些小零食，比如香蕉，黑巧克力，山楂片等都有提神的功效。提醒大家的是千万不要食用带有酒精成分的零食，避免给你带来不必要的麻烦。