带你了解疲劳驾驶的危害和预防

发布日期：2024/2/22 浏览次数：

　　我们驾车远行的时候一定要当心。要注意不要疲劳驾驶。那么，疲劳驾驶的危害是什么，如何预防疲劳驾驶?下面看看南京石佛驾校网是怎么为大家汇总的。

　　一、疲劳驾驶的危害

　　疲劳驾驶非常容易引起交通事故，当驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。

　　二、如何预防疲劳驾驶

　　1、保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。

　　2、养成良好的饮食习惯，提高身体素质。

　　3、科学的安排行车时间，注意劳逸结合。

　　4、注意合理的安排自己的休息方式。

　　5、保持良好的工作环境。

　　如果在驾驶途中感到疲倦，一定要中止继续行驶，采取一定的措施来让自己恢复清醒。可以用冷水洗脸、喝点咖啡、休息片刻、呼吸新鲜空气等来缓解疲劳驾驶。